VOIMAMIESLAJIT
FPC GYM:llä pääset harrastamaan myös voimamieslajeja. Kansainvälisesti paremmin Strongman -nimellä tunnettu laji perustuu absoluuttisen voiman mittaamiseen ja siitä kilpailuun. Ikonisimpia vahvin lajeja ovat tukkipunnerrus, atlaskivet ja erilaiset säkkien lastaukset.
STRONGMAN -LAJIT
Lajivälineistöllä ei tarvitse pelkästään treenata absoluuttista voimaa vaan säkkien, tukkien ja atlaskivien kanssa on äärimmäisen hyvä tehdämyös toiminnallista kestävyyttä kehittävää urheilua.
Näitä vahvin lajeja pääset treenaamaan meillä!
Tukkipunnerrus
Kaksi erikokoista tukkia. Tukki rinnan kautta suorille käsille ja takaisin patjoille.
Akselipunnerrus
50mm paksu akselitanko nostetaan vastan kautta rinnalle ja sieltä suorille käsille.
Sirkuskäsipaino
Lastattava sirkuskäsipaino nostetaan ensin olkapäälle ja punnerretaan sitten yhdellä kädellä ylös.
Hiekkasäkit
Hiekkasäkit ovat monikäyttöisiä. Voit nostaa niitä olkapäälle, aisan yli tai kantaa matkaa.
Etupito
Ota levytanko käsiin ja selkä seinää vasten. Pidä tankoa vaakasuorassa eteenpäin niin pitkään kuin pystyt.
Atlaskivet
Salilta löytyy metallinen lastattava atlaskivi, sekä kumiset pallot. Niitä on hyvä lastata merimies telineen puomin yli.
Merimieskävely
Merimiesteline hartioille ja eikun kävelemään. Samaa telinettä voi käyttää Conan -kantoon.
Farmarikävely
Farmarikahvat täyteen levypainoja ja eikun kantamaan. Tämä laji testaa otevoimaa!
Viikinkipunnerrus
Viikinkipunnerruksessa punnerretaan painoja vipuvarren päässää pään yläpuolelle.
Rekanveto
Rekanvetosimulaattori tarjoaa mahdollisuuden kokeilla rekanvetoa tai jopa lentokoneen vetoa!
